Лекция «Питьевой режим бегуна: бегай быстро, без проблем?»

16+

22 Мая, Понедельник
Начало: 19:30
Место: лекторий
Вход по регистрации

Лекция «Питьевой режим бегуна: бегай быстро, без проблем?»

Приближаются лето, жара, а вместе с ними и риск неблагоприятных последствий для здоровья — если заниматься спортом без соблюдения правил питьевого режима. 

Из лекции главного тренера клуба Running Expert и мастера спорта по марафонскому бегу Александра Головина вы узнаете:

   •  чем опасны обезвоживание и другая крайность — чрезмерное потребление жидкости (гипергидратация);
   •  какого питьевого режима следует придерживаться во время тренировок и соревнований, в том числе по марафонскому бегу;
   •  зачем организму магний и другие минеральные вещества и как их содержание связано с потреблением воды.

В качестве важного дополнения Александр Головин расскажет, как определить тепловой удар и что в этом случае следует делать немедленно. А в качестве бонуса для любознательных поведает историю Марата Жыланбаева, сверхмарафонца, который предпочитал ничего не пить по дистанции, за что получил прозвище Camel (верблюд).

Партнер лекции — АО «БВТ БАРЬЕР РУС».

Лектор: Александр Головин — мастер спорта России в марафонском беге который самостоятельно прошел этот путь, а также помог стать мастерами нескольким спортсменам. Александр тренирует разные группы занимающихся — от тех, кто только пытается осилить пару километров до бегунов, борющихся за призовые места на соревнованиях, — а потому досконально знает нюансы подготовки на каждом этапе.

Перейти к заказу билетов